Antes do início de qualquer atividade, é imprescindível a realização de um aquecimento adequado e específico.
O alongamento deve ser realizado após um trote com exercícios específicos de movimentação.
A movimentação inicial pode ser realizada com ou sem bola, dependendo do tempo disponível ou fase em que se encontra os treinamentos.
Quedas rasteiras e meia altura em cantos alternados servem para acostumar o corpo com o contato no solo, e deixar o corpo ágil e com velocidade para a recuperação.
É preciso conhecer a velocidade da bola, por este motivo é necessário alguns chutes bem colocados.
MANDAMENTOS DOS GOLEIROS
Algumas convicções citadas pelos mais graduados treinadores e atletas devem ser consideradas para que o goleiro possa ter a sua carreira coroada de êxito.
A relação do goleiro com o futebol deve ser tão íntima como um grande caso de amor;
Qualquer carreira dependerá sempre da força de um desejo;
O objetivo definido vence todas as dúvidas;
Ter muita paciência, pois sucesso leva tempo;
Escolher grandes homens como exemplo;
Acreditar e confiar sempre no seu treinador;
Não se resignar nas más fases;Conhecer primeiramente as suas fraquezas;
Saber que toda realização tem o seu preço;
Escolha e cuide você mesmo do seu equipamento de jogo;
Aproveite todos os momentos para observar e aprender;
Acredite em si, mas não subestime o seu adversário;
A segurança inspira confiança;
Uma perfeita colocação simplifica a defesa;
Os músculos e os reflexos devem sempre ser cuidados;
Não negligenciar na forma física;Seja sóbrio, não enfeite a jogada;
Tenha sempre um perfeito domínio de si;
Treine muito as bolas rasteiras;
O trabalho consciente é mais importante que a inspiração;
Não hesite em decidir, faça o mais rápido possível;
Contar com a sorte, sim, mas, antes de tudo, treinar muito, sempre e seriamente.
Treinador de Futebol Profissional - Edelson Oliveira
O alongamento deve ser realizado após um trote com exercícios específicos de movimentação.
A movimentação inicial pode ser realizada com ou sem bola, dependendo do tempo disponível ou fase em que se encontra os treinamentos.
Quedas rasteiras e meia altura em cantos alternados servem para acostumar o corpo com o contato no solo, e deixar o corpo ágil e com velocidade para a recuperação.
É preciso conhecer a velocidade da bola, por este motivo é necessário alguns chutes bem colocados.
MANDAMENTOS DOS GOLEIROS
Algumas convicções citadas pelos mais graduados treinadores e atletas devem ser consideradas para que o goleiro possa ter a sua carreira coroada de êxito.
A relação do goleiro com o futebol deve ser tão íntima como um grande caso de amor;
Qualquer carreira dependerá sempre da força de um desejo;
O objetivo definido vence todas as dúvidas;
Ter muita paciência, pois sucesso leva tempo;
Escolher grandes homens como exemplo;
Acreditar e confiar sempre no seu treinador;
Não se resignar nas más fases;Conhecer primeiramente as suas fraquezas;
Saber que toda realização tem o seu preço;
Escolha e cuide você mesmo do seu equipamento de jogo;
Aproveite todos os momentos para observar e aprender;
Acredite em si, mas não subestime o seu adversário;
A segurança inspira confiança;
Uma perfeita colocação simplifica a defesa;
Os músculos e os reflexos devem sempre ser cuidados;
Não negligenciar na forma física;Seja sóbrio, não enfeite a jogada;
Tenha sempre um perfeito domínio de si;
Treine muito as bolas rasteiras;
O trabalho consciente é mais importante que a inspiração;
Não hesite em decidir, faça o mais rápido possível;
Contar com a sorte, sim, mas, antes de tudo, treinar muito, sempre e seriamente.
Treinador de Futebol Profissional - Edelson Oliveira
